"Parkinson Hastalığı" ile yaşamımızı sürdürürken, dengeli beslenmenin önemini hep vurguladık.
Bu sorunun cevabını ararken, "Beyin insan için bir bilgisayar gibidir, düzenli bakım gereklidir." sözü dikkatimizi çekti.
Beynimiz için sürekli öğrenmek bizim için vazgeçilmez olmalı ve tabii ki iyi beslenmek...
İşte size süper besinler:
* Fındık, Ceviz, Badem
* Meyveler
* Yeşil yapraklı sebzeler
* Yağlı balıklar
* Zeytinyağı
* Su
Çünkü kilo vermek demek; daha az yemek ya da çok hareket etmek değildir.
Elbette ki sağlıklı beslenme ve hareket çok önemlidir. Ama uzun vade de bunları uygulamakta zorlanırız. Çünkü stres, uyku kalitesi düşüklüğü, duygusal travmalar ve metabolik sistemdeki aksaklıklar bizimle yaşamaya devam eder.
Kendinize şunu sorun: "Gerçekten aç olduğum için mi yemek yiyorum yoksa duygusal açlık mı yaşıyorum?"
Stres, iştahımızı azaltabilir ya da arttırabilir. Çoğunlukla yemenin verdiği mutluluk bizim için vazgeçilmez olur ve yedikçe daha çok yeriz. Özellikle gece uyuyamadığımızda bu yeme hissi daha da artar.
Bütün bunların yanında İnsülin direnci, Tiroit fonksiyonu, bazı ilaçlar ve Menopoz da daha çok yeme isteğimizi arttırabilir.
Bu durundan kurtulmak için tıbbi muayene ve diyet işimizi kolaylaştıracak ilk faktörlerdir. Bir uzmandan destek alalım ve en büyük desteğin de kendimiz olduğunu unutmayalım.
Her hastalıkta olduğu gibi sağlıklı beslenmek ve kilo kontrolü "Parkinson" hastaları içinde çok önemlidir...
